A Unidade Local de Saúde de Braga arranca, no próximo dia 2 de outubro, na Póvoa de Lanhoso e em Braga, uma nova edição do programa Diabetes em Movimento. Trata-se de um programa comunitário de exercício físico dirigido a pessoas com diabetes tipo 2, no qual os participantes treinam regularmente sob o acompanhamento de uma equipa multidisciplinar de profissionais de saúde.

"O exercício físico é uma das armas mais eficazes no controlo da diabetes tipo 2, mas nem sempre é fácil começar ou manter uma rotina sozinho, sobretudo quando há receio de fazer esforço ou limitações de mobilidade. É aqui que o programa faz a diferença. As sessões ocorrem três vezes por semana, ao longo de nove meses, e são adaptadas às capacidades de cada pessoa, o que permite treinar com segurança e evoluir progressivamente", refere Andreia Familiar, responsável de enfermagem local.

Cada sessão combina exercício aeróbio, que melhora a capacidade cardiovascular, com treino de força, exercícios de agilidade e equilíbrio e, no final, trabalho de flexibilidade e retorno à calma. O objetivo é ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e os fatores de risco cardiovascular, mas também ganhar mobilidade, reduzir o risco de quedas e preservar a autonomia no dia a dia.

Os participantes têm também sessões de educação para a saúde, nas quais aprendem sobre alimentação, cuidados com os pés, gestão da medicação e prevenção de complicações da doença. Ao longo do ano, há ainda atividades temáticas e comemorativas que reforçam o convívio e ajudam a combater o isolamento social, um problema frequente entre pessoas com doença crónica.

"Este programa vai muito além do exercício. Os utentes ganham ferramentas para gerir melhor a doença, mas também ganham um grupo, uma rotina e mais confiança no próprio corpo. Muitos chegam com receio de se mexer e, ao fim de alguns meses, sentem-se mais capazes e autónomos", explica Andreia Familiar.

Na edição anterior, a equipa acompanhou 13 utentes. Para esta nova edição, já estão inscritas 15 pessoas. A primeira sessão realiza-se a 7 de outubro.