A iniciativa é conduzida pela Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstetrícia da ULS Braga Ana Paula Milhazes e destina-se a grávidas a partir das 15 semanas de gestação, sem contraindicação para a prática de exercício físico.

Entre os vários benefícios do programa, Ana Paula Milhazes destaca a «diminuição do peso que a água vai provocar, a diminuição da gravidade, uma sensação de relaxamento, de bem estar e uma maior amplitude de movimentos, porque a flutuabilidade da água também vai permitir que a mulher consiga alcançar uma amplitude de movimentos que em solo não iria conseguir». As sessões promovem ainda uma diminuição dos edemas e inchaços dos membros inferiores, um controlo de problemas relacionados com a gravidez, como as diabetes gestacionais e as pré-eclâmpsias.

«Isto são tudo ganhos, não esquecendo também a componente emocional e mesmo a questão da qualidade de vida. A mulher, quando entra na água, é uma sensação de relaxamento e a própria atividade em si vai promover também um bem estar a nível emocional, portanto, os benefícios a nível psicológico, também pela questão de isto ser em grupo e haver interação entre as mulheres, são tudo benefícios que nos vão trazer ganhos em termos de vivência da adaptação à gravidez e da qualidade de vida da mulher nesta fase», acrescentou.

Para as mulheres que participam, tudo são também benefícios. «Noto imensa diferença a nível de dores lombares e na parte pélvica e acho que também nos ajuda muito no empoderamento, porque, além dos exercícios, a enfermeira é ótima e ajuda-nos também na parte mental, o que, complementando com o exercício físico e a redução das dores e da tensão, ajuda muito diariamente», referiu Conceição Gomes, uma das participantes do projeto.

Há ainda a ideia entre as mulheres de que o bebé também sente o alívio da tensão quando a mãe está debaixo de água. «Basicamente, nós diminuímos o nosso peso para metade e acho que os bebés também devem sentir isso, porque eu sinto o bebé a mexer imenso, quando estou dentro de água e é muito bom», comentou a grávida.

A iniciativa é realizada nas piscinas municipais de Vila Verde, numa parceria com o município que a presidente da Câmara, Júlia Fernandes, diz ser «interessantíssima», por ser algo que «vem fazer muito a diferença». «Esta é sempre uma fase de maior preocupação e de alguma expectativa, portanto, ter aqui alguém que as ajuda, capacita e lhes dá esta tranquilidade e que em meio aquático lhes vai proporcionando a aquisição de algumas técnicas importantes para a preparação de um momento tão importante nas suas vidas é muito importante», afirmou.